국제올림픽위원회(IOC)를 통해 개발된 GET SET 부상예방 프로그램은 전 세계의

선수, 코치, 의료진뿐만 아니라 스포츠를 즐기는 모든 사람들의 부상 예방을

돕는 가장 올바르고 효율적인 운동 부상 예방 프로그램입니다.

이에, 우수한 부상 예방 프로그램을 아래와 같이 안내해 드리오니

회원 여러분은 참고해주시기 바랍니다.

 

※ 시청방법 :  유튜브(YouTube)에서 ‘대한체육회TV’ 검색 또는

                  해당 링크주소 복사 후 시청 가능

 

 □ GET SET 부상예방 프로그램 구성 □

연번

제목

시간

링크주소

1

인트로| IOC GET SET 부상

예방프로그램

20초

https://youtu.be/aHX-rucPpMs

2

IOC GET SET 프로그램은?

2분

20초

https://youtu.be/5jhu27JuXPU

3

부상 예방을 위한 최상의

어깨 운동 방법

15분

https://youtu.be/HbQX29vRFTE

4

부상 예방을 위한 최상의

등 운동 방법

11분

50초

https://youtu.be/zIAV-omL1FI

5

부상 예방을 위한 최상의

무릎 운동 방법

11분

https://youtu.be/uObACQKiA_k

6

부상 예방을 위한 최상의

발목 운동 방법

7분

https://youtu.be/ynFAb695gXc

7

부상 예방을 위한 최상의

햄스트링(서혜부) 운동 방법

3분

30초

https://youtu.be/uEdN3ib4EIg